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Sim, o PQP preza pelo seu bem estar. Afinal, não quero minha parca meia dúzia de leitores morrendo de obesidade mórbida, enfarto, arteriosclerose e demais doenças advindas do hábito de comer até o estômago pedir penico - literalmente ou não. Sendo assim, segue abaixo o programa POETAQUEPARIU TOTAL SHAPE BODY FITNESS ULTRA DIET REDUX PLUS TWO THOUSAND FIVE. Um programa alimentar cuidadosamente desenvolvido pelos maiores nutricionistas, nutrólogos (juro que existem os dois, embora eu não saiba a diferença) e chefs do mundo. É SENSACIONAL, INCRÍVEL, FANTÁSTICO. VOCÊ PODE PERDER ATÉ 4 KG EM MEIA HORA!!!! TENTE E DEPOIS DEIXE SEU DEPOIMENTO AQUI NO PQP.


ingredientes

- 1 berinjela média cortada em cubos
- 1 nabo médio cortado em cubos
- 2 maços de cebolinha verde picados
- 2 latas de purê de tomates (680 g)
- 1 maço de salsão (= aipo) picado
- 1 repolho grande fatiado
- 1 pacote de sopa de cebola (70 g)
- 1 cebola média picada
- 3 cenouras médias cortadas
- 2 xícaras de vagem picada
- Sal a gosto
- Curry a gosto
- Salsinha a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- 4 litros de água

modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em uma panela e cubra com água.
Ferva rapidamente por 10 min. Abaixe o fogo e mantenha o ponto de fervura por aproximadamente 40 min.

Rendimento: 3 litros

Acompanhamento para a sopa de baixas calorias:

1º dia: sopa + todas as frutas, exceto banana. Melancia e melão tem menos calorias. Para beber: chá, café, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

2º dia: sopa + todos os legumes. Não consumir feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
No jantar pode comer uma batata grande cozida com manteiga. Lembre-se: hoje não coma frutas.

3º dia: sopa + frutas e legumes à vontade.

4º dia: sopa + banana e leite desnatado. Coma até oito bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser, mais a sopa.

5º dia: sopa + bifes e tomates. Coma de 280 g a 400 g de bife e 2 tomates médios ou 3 tomates pequenos. Beba de 6 a 8 copos de água. Tome a sopa uma vez ao dia.

6º dia: sopa + bifes e legumes. Coma até 3 bifes grandes e legumes na quantidade razoável. Tome a sopa uma vez ao dia.

7º dia: sopa + arroz integral e suco de frutas (sucos sem açúcar e legumes à vontade). Tome a sopa uma vez ao dia.



*Tá, é mentira. Eu copiei a dieta há muito tempo de um site de um programa de TV para a minha mãe. Pra quem realmente estiver asfixiando o ponteiro da balança vale a pena tentar. Melhor que o VHS da Solange Frazão botando o pé no pescoço e dizendo que é facinho e "vamos lá, amiga, não desista".


POETAQUEPARIU: um blog diet
Consuma sem moderação!